在第九个中国医师节来临之际，中国中医科学院紧扣国家卫生健康委为民服务实事要求，以“铸魂强基、德高技精”为主题，以传承中医精华、创新服务患者为重点，开展了一系列惠民主题活动，以千年岐黄智慧服务广大群众。

为普及中医颈肩养护知识，助力群众缓解颈肩劳损、酸痛不适等健康困扰，近日，中国中医科学院中医门诊部举办“颈肩腰腿痛中医养护公益小课堂”首期系列课程。

课堂上，中医门诊部专家龚小钢教授聚焦颈椎、肩周等常见劳损问题，进行颈椎病、肩部筋伤主题授课，详细介绍颈椎病常见诱因、分型和自测，细致讲解肩关节的运动情况和活动规律以及肩袖损伤、肩周炎、颈肩综合征、心脏牵涉痛等易混淆病症的典型特征与鉴别要点。他现场演示颈肩部放松手法，带领全体学员练习颈椎养护导引操、无负重居家肩部拉伸全套动作，还现场示范了钟摆运动、靠墙拉伸、气血操、门框拉伸法等。

课程内容科学实用、贴合日常需求，学员们积极交流互动。学员们表示，通过本次系列课程，不仅掌握了颈肩损伤相关的中医理论知识，还学会了简单有效的居家养护动作。

本次“颈肩腰腿痛中医养护公益小课堂”切实面向群众普及疼痛养护中医知识，有效提升门诊部健康科普服务能力，为基层群众日常筋骨养护提供有力支撑，是一次中医门诊部为民服务实事的生动实践。中医门诊部将持续推进名医堂惠民工程，常态化开展各类中医公益小课堂，不断丰富中医药便民服务形式，以专业中医诊疗养护知识守护广大群众身体健康。

作者：中医门诊部 魏艳丽