一、倡导树立自身是健康第一责任人的理念

倡导自身是健康第一责任人的理念，从自身做起，培养健康的生活方式和行为，真正实现疾病的少发生、早治疗、早康复、少死亡。

二、家庭是健康教育的重要场所，父母是孩子健康的监护者

开展以家庭为基础的健康教育，把提高个人健康意识、知识和能力作为主体责任，通过个人、家庭成员之间的双向影响，提高家庭内在健康质量。通过家庭成员间的督促学习，实现生活习惯改变。提倡在家庭运用简便的中医保健、适宜技术，实现“未病先防、既病防变、病后防复”。定期体检，患病早治，按时复查。

三、加强青少年健康教育，学校的健康教育不容忽视

实施健康中国战略，建立健康生活方式，要从青少年抓起，建议国家投入一定经费，开展科学精准的青少年健康教育。让健康科普进入大中小学教材，并且强制纳入考试大纲。从饮食均衡、体育锻炼、养生防病等具体内容入手，课外读物可节选部分中医经典著作，如《黄帝内经》养生的内容等。做好持续舆论引导，形成中医药健康文化。帮助青少年建立健康的饮食运动保健观，把近视眼防控纳入到青少年健康素质管理，加大青少年在校体育锻炼时间，加强体育课中传统武术、八段锦等课程学习，中医药普及进校园、进社区、进乡村、进家庭，将中医药基础知识纳入中小学课程。培养青少年对我国传统文化的热爱，提高整个社会的健康素养。

四、普及健康知识宣传，媒体健康节目要有权威性

科普是科技中国非常重要的元素，建议提供一定的研究经费，帮助专家组建团队，做出让百姓易懂、易学、易行的科普教育。目前有两个问题亟待解决，一是健康科普的乱象，二是科普读物质量有待提高。针对一些虚假、夸大效果造成不良社会影响的医疗广告，需要国家市场监督管理总局加强监管力度，同时加强行业管理和职业自律。发挥好电视及新媒体的影响力，发布权威信息，积极发挥正面宣传作用。针对目前好的原创科普作品少、形式单一、普及程度不够等问题，建议构建科普人才奖励机制，培育科普产业，在人才培养、人才扶持方面给予资金支持，提高科普人才的职业归属感，激发创作潜力。

五、开展全民主动健康运动

积极落实《“健康中国2030”规划纲要》和《国务院关于实施健康中国行动的意见》，从“以治病为中心”转向“以健康为中心”，把人民健康放在优先发展的战略位置。从实际出发，让健康的理念和生活方式真正走进千家万户。建议以社区、乡镇为单元，加强健康促进与指导，加大健康教育宣传力度，发展社区、乡村体育健身事业，丰富体育赛事和健身活动，因地制宜、积极引导和发展群众性体育项目，提升健身理念，形成健康文明生活方式和良好社会风尚。建立覆盖各级各类医疗卫生机构的健康教育工作网络，采取多种宣传方式，普及健康素养基本知识，引导人们形成健康生活方式和行为。增加社区、乡村的锻炼设施及运动场地规划，组织贴近公众生产生活、兴趣爱好，丰富多样的群体性体育运动，形成不同的健身品牌和潮流风尚，可以结合旅游产业进行布局和发展。形成“共建共享，全民健康”。

六、全民普及急救知识

随着经济的发展，我国的救治条件也在逐步完善，但面对突发状况仍然存在公众急救意识欠缺，不知如何第一时间启动急救体系。建议政府联合专家开展培训、训练演习等，让每个普通人都掌握简单的院外急救技能，形成患者、家属、公众、医生的急救统一战线。

七、改变生活陋习

树立社会公德意识，改变生活陋习。如乱扔废弃物、乱倒垃圾和污水；随地吐痰、咳嗽打喷嚏不掩口鼻；在公共场所抽烟；厕所脏乱臭；不重视环境卫生；公共场所大声喧哗；食用国家禁止野生动物等。

（来源：广安门医院）