根据《健康中国2030年规划纲要》，心理健康已被纳入“全民健康”的重要组成部分。为切实帮助中国中医科学院职工缓解因工作压力大、家庭责任重等导致的心理困扰，加强职工压力管理和心理调适，使职工掌握科学的情绪管理技巧和高效沟通方法，7月17日，中国中医科学院工会邀请中国科学院心理工程服务实验室专家、中科院心理所高级工程师卢敏，以“情绪管理、高效沟通”为主题开展2025年心理健康讲座，院属16家基层工会120余名职工参加讲座。

卢敏用轻松欢快的语言，让职工认识到心理健康对工作、生活的重要影响，通过贴近生活的心理咨询案例，让职工了解心情抑郁和抑郁症的区别，引导职工正确面对抑郁症，树立早就诊早治疗早痊愈的理念。卢老师还结合身边例证深入浅出的讲解了出现暴躁、焦虑、愤怒、低落等负面情绪时简便有效的应对方法，以及在工作生活中产生误解、矛盾时的沟通技巧。讲座后卢老师对职工遇到的心理健康问题进行了解答。

职工们表示，心理健康讲座是非常有效的科普方式，通过此次心理健康讲座进一步增强心理健康意识，并掌握了一些自我调节的方法，从而以更加良好的状态投入到工作与生活中。

作者：工会  吴若宜/文  新闻宣传中心  王思晨/图